소재에 따라 모와 면, 그리고 폴리에스테르나 아크릴 등의 합성섬유 제품들이 있다. 이러한 제품들은 각각 장단점을 지니고 있기에 적절히 함께 사용하면 보다 큰 효과를 얻을 수 있다.
무엇보다 등산화를 신을 때는 얇은 양말 위에 두꺼운 양말을 겹쳐 신는 것이 원칙이며, 양말이 작아 혈액순환이 잘 안되면 동상에 걸리기 쉽고, 너무 크면 주름이 생겨 피부에 마찰을 주어 물집이 생긴다. 또한 너무 두껍게 신발이 쪼일 정도로 신을 필요도 없다.